Actualmente la carga laboral, la gestión del tiempo y el aumento del estrés, tienen una directa implicancia en los trastornos de salud mental, en la disminución de la calidad de vida y el bienestar psicofísico de los trabajadores de las organizaciones, afectando la vida laboral y personal.

 

Lo anterior nos plantea desafíos como: entregar herramientas de bienestar a los colaboradores que ayuden a reducir el estrés laboral; aumentar la capacidad de adaptación frente a un entorno cada vez más cambiante;  generar condiciones  adecuadas para mejorar el compromiso de trabajadores y trabajadoras con la institución; ayudar a los miembros de la organización con la gestión del tiempo y la resolución de problemas, otros reto más. Para lograr  estos desafíos necesitamos  reconocer que el bienestar y la salud mental son claves dentro de una organización.

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Mindfulness es una práctica concreta, entrenable y altamente validada por la ciencia que entrega herramientas para favorecer el bienestar y mejorar la la salud mental de trabajadores y trabajadoras, aportando con esto a mejorar la comunicación y el clima laboral dentro de la organización.

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Mediante la práctica de mindfulness, podemos desarrollar habilidades y recursos que nos permiten entre otros aspectos:

• Gestionar de mejor forma situaciones de estrés.

• Aumentar la efectividad en el manejo del tiempo.

• Ampliar la perspectiva frente a problemas, promoviendo el pensamiento creativo.

• Favorecer el autocuidado.

• Tener una mejor gestión de las emociones.

• Mejorar la comunicación interpersonal.

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A continuación te presentamos algunos de los programas tipo que ofrecemos para organizaciones, pero también realizamos programas que se diseñan de acuerdo a las necesidades específicas de cada organización.

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