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TALLERES
Te invitamos a participar de nuestros talleres donde podrás aprender a meditar y a desarrollar la capacidad de estar más presente y consciente en tu día a día, para disfrutar más de la vida, favorecer el autoconocimiento y el desarrollo personal.
Para asistir a los talleres no es necesario tener experiencia previa, pues están diseñados para que los participantes aprendan a meditar y así desarrollar e integrar la atención plena a sus vidas.
Quienes tengan experiencia previa en meditación, también se ven beneficiados en cuanto pueden profundizar en la práctica y el sentido que hay detrás de ella, así como pueden disfrutar de la agradable experiencia de meditar y compartir estas experiencias con otros.
Realizamos talleres de manera online y presencial, tanto en Santiago como Valdivia. Las fechas de los próximos talleres se publicarán a través de nuestras redes sociales.
Por otro lado, contamos con un espacio de práctica abierto y gratuito los días jueves de 9:00 a 9:30 hrs. a través de la plataforma Zoom.
Pincha aquí para acceder al link de Zoom.
Este es un taller de una sesión donde comprenderás y experimentarás el Mindfulness a través de prácticas de meditación sentada y en movimiento, junto con meditación caminando, Tonglen y un ejercicio de Mindful Eating (comer consciente).
El taller incluye el envío de material audiovisual de apoyo.
Este taller se ofrece en modalidad online vía Zoom o de manera presencial.
Cristóbal Barros imparte el taller presencial en Valdivia y Francisco Jaramillo lo hace en Santiago y de manera online. Para recibir información detallada sobre cada taller, te sugerimos escribirle directamente al facilitador.
Inscripciones & +info
barrosperezc@gmail.com | +569 7556 9184
francisco.jaramillomf@gmail.com | +56935280130
TALLER MINDFULNESS DE 8 SESIONES
Taller de 8 sesiones de frecuencia semanal en que tendrás la oportunidad de aprender qué es mindfulness y cómo integrarlo a tu vida cotidiana a través de una metodología teórico-vivencial.
Se profundiza en mindfulness a través de un seguimiento semanal que incluye audios y material para practicar en casa. Además se experimentan otras prácticas meditativas que complementan y enriquecen la vivencia de mindfulness.
Cristóbal Barros imparte el taller presencial en Valdivia. Francisco Jaramillo y Janitze Faúndez lo imparten de manera online usando la plataforma Zoom. Las próximas fechas se darán a conocer a través de nuestras RRSS.
Inscripciones & +info
barrosperezc@gmail.com | +569 7556 9184
francisco.jaramillomf@gmail.com | +56935280130
lacumbremindfulness@gmail.com | +56945862964
TALLER INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
TALLER INTRODUCCIÓN A LA AUTOCOMPASIÓN
La compasión entendida como la consciencia del sufrimiento, unida a la motivación de aliviarlo y prevenirlo, es una cualidad humana natural que todos poseemos, sin embargo, las ciencias contemplativas han descubierto que también puede ser entrenada y cultivada.
Este es un taller teórico-práctico online, de una sesión, donde podrás conocer los conceptos fundamentales, y experimentar algunas prácticas centrales en el cultivo de la autocompasión, pudiendo comenzar a nutrir intencionalmente una buena voluntad hacia ti mismo(a) sobre todo en momentos de dificultad y malestar, obteniendo herramientas prácticas para mejorar la relación contigo mismo(a).
Facilita Francisco Jaramillo. El taller se realiza vía Zoom e incluye el envío de material audiovisual de apoyo para poder continuar practicando en tu vida cotidiana.
Las fechas de los próximos talleres se publicarán en nuestras redes sociales.
CURSO PERSONALIZADO DE MINDFULNESS
Curso personalizado de cinco sesiones, de una hora cada una, que combina meditación y espacios de conversación sobre cómo aplicar esta técnica en la vida cotidiana para un mayor bienestar emocional, diseñado para quienes tienen la motivación personal de aproximarse a la teoría y la práctica de mindfulness.
En cada sesión, de frecuencia semanal, se abordan conceptos claves de la práctica de mindfulness y se reflexiona sobre su aplicación específica en la vida personal del participante. Esto se combina con ejercicios meditativos y técnicas sencillas para aplicar mindfulness en la vida cotidiana.
Se hará entrega, semana a semana, de material de apoyo como audios, videos y textos que ayuden a profundizar y practicar en el día a día. Facilitan Francisco Jaramillo y Janitze Faúndez de manera online vía Zoom.
¿Duración? 5 sesiones semanales
¿Cuándo? Horario a convenir con el participante
¿Cómo? Online vía Zoom
Inscripciones & +info
francisco.jaramillomf@gmail.com | +56935280130
lacumbremindfulness@gmail.com | +56945862964
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE 40 DÍAS
El Curso Experiencial de Profundización en Meditación y Mindfulness: "Camino a la Esencia" es un entrenamiento de 40 días diseñado por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal que busca, a través de la práctica y la reflexión deconstructiva, ir traspasando capas de identificación con aspectos más superfluos de la experiencia humana para retornar al núcleo más profundo de nuestra identidad esencial.
El curso consiste en un entrenamiento experiencial de 40 días, que incluye 4 encuentros grupales en directo vía Zoom, el acceso a todo el completo material escrito en pdf para trabajar los 40 días que dura el proceso, audios con meditaciones guiadas para todo el curso, y el ingreso a un grupo de WhatsApp (opcional) para compartir dudas y entendimientos del entrenamiento.
Este entrenamiento está diseñado para personas que ya tengan una práctica de Meditación y Mindfulness.
Facilita Francisco Jaramillo de manera online vía Zoom.
Próximas fechas se publicarán en nuestras redes sociales.
TALLER DE COMUNICACIÓN CONSCIENTE
La comunicación consciente es una metodología donde se integra la práctica de mindfulness al espacio relacional.
Este es un taller es introductorio a la comunicación consciente, de una sesión, con un enfoque práctico con complementos teóricos. Realizaremos prácticas de atención y autorregulación emocional de forma individual y grupal, cultivaremos la empatía, la escucha consciente y la comunicación amable y compasiva. Explorando cómo llevar la práctica meditativa al espacio relacional.
Dirigido a quienes deseen mejorar la calidad de sus relaciones, nutriendo con mayor claridad su comunicación, reduciendo la reactividad y conflictos, cultivando una comunicación más empática y compasiva.
Incluye material de apoyo como textos, videos, audios con meditaciones guiadas y sugerencias de ejercicios para continuar con la práctica. Facilita Janitze Faúndez de manera online vía Zoom o presencial.
¿Duración? 1 sesión de 4 horas
¿Cuándo? Próximas fecha informadas por RRSS.
Inscripciones & +info
lacumbremindfulness@gmail.com | +56945862964